OLAHRAGA YANG BAGUS UNTUK DILAKUKAN BAGI PENDERITA KANKER PAYUDARA
sebagai para cancer suvavior terutama pejuang kanker payudara, ada beberapa aktivitas olahraga yang disarankan untuk dilakukan. Pasalnya, tak hanya membuat badan bugar, rutin berolahraga juga dapat membantu memperkuat sistem imun di dalam tubuh.
adapun beberapa olahraga yang cocok dan aman ditekuni penderita kanker payudara adalah sebagai berikut :
- Jogging
dengan berolahraga ternyata dapat membantu membakar lemak jahat. Lemak jahat tersebut merupakan sarang dari pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. salah sayunya yaitu jogging.
melakukan jogging selama kurang lebih 30 menit sehari maka dapat membantu membakar 200-500 kalori dalam tubuh. dengan melakukan jogging secara rutin dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker karena lemak jahat ikut terbakar ketika berolahraga.
- jalan kaki
menurut penelitian di prancis, jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara pada perempuan diatas umur 50 tahun.
pada jurnal cance epidomiology, biomarker & prevention mengatakan bahwa jalan kaki selama 4 jam dalam seminggu maka dapat mencegah pertumbuhan kanker payudara makadari itu olahraga yang mudah untuk di lakukan ini cocok untuk di tekuni oleh penderita kanker payudara.
- Aerobik
terlampir dari laman cancer about.com mengatakan bahwa senam aerobik dapat membbantu mengubah metabolisme hormon ekstrogen dalam tubuh. Sehingga jika di lakukan 3x dalam seminggu dapat mengurangi kanker payudarapun bisa berkurang.
karena gerakan-gerakan pada senam aerobik dapat memecah estrogen untuk memproduksi metabolit sehingga dapat menekan pertumbuhan sel kanker.
itu dia 3 olahraga yang aman dan cocok untuk di lakukan oleh penderita kanker payudara.
jika sobat CMI ada yang memiliki tanda gejala dari Kanker Payudara, tetapi masih bingung harus pemeriksaan dan pengobatan dimana? layanan unggul di CMI Hospital hadir untuk pengobatan Kanker payudara tanpa Operasi dan Kemoterapi. Informasi lebih lanjut konsultasikan segera diri Anda ke Jalan Tubagus Ismail VII No.21 Dago Kota Bandung Provinsi Jawa Barat – INDONESIA Phone: +62 - (022) 253-1000 / 0812-2603-330 (Anisa)
